アロマを習って癒しの生活を送りたい

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子育てしながら資格取得


今日はあいにくの雨。
送り迎えがとっても不便ですよね。
息子にも傘やレインコートを着せて、
自分もレインブーツ。なんだか大変です。
でももう晴れているからちょっと皮肉な雨に
なってしまいました。

昨日は息子の風邪がうつったのか、
一日中しんどいしんどいって感じでした。
こんな時の家事は大変です。
しかも、夜は資格取得のための勉強をしようと
思っていたのに、それどころではありませんでした。

子育てしながら資格取得を目指している人も
多いと思うのですが、どのようにして時間を作っているんだろうって
思います。短期集中で一気にやるのか、長いスパンをかけて
ゆっくりやるのか。
私は短期集中でやりたい！と思っていたのですが、
子どもがまだ起きたりしたりすることもあるので、
寝かしつけてる間に一緒に寝てしまったりすることも
多々あります・・・。
だからなかなかうまくいかないんですよねぇ。

日にちが迫ってきてあせるしできないしで
ちょっと悩みどころです。
あとは気合いを入れてのりきるしかないかなぁ。
目標を決めてそれを目指して頑張ろうと思います。

受かったら喜びもすごく大きいだろうなぁ。  

今日は雨が降る前の晴れ。
今日の晴れは今週これが最後みたいです。
台風もやってきているし、
晴れの日にできることをやっておかないとって思います。

育児をしている方にとっては
子どもが寝ている間が唯一のフリーな時間。
昼間は本当にこの２時間ぐらいが貴重です。
まだ子どもたちが小さい時はお昼寝をするので、
自分も一緒に寝てしまわなければ集中していろんなことを
こなさないといけませんよね。

私も集中力を高める精油の使い方を
みてブログをかくときにはそういうオイルをつかいながら
したり、家事をしたりしてうまくアロマを活用しようと思っています。
集中もするけど、リラックスタイムでもありますしね！！


今日の目標は、洗濯、ホットカーペットひき、ご飯、
ブログ更新です。

なかなか詰めた内容になっておりますが、
これで子どもも起きなかったらいいなぁ。
起きればそこで終了～ですからね（笑）

育児しながらいろいろするって本当に頭をつかいます。
でもそれがやりがいだったりするんですよね！
だからやりがい見つけて日々の生活にハリを持たせたいとおもいます！！  

我が家にいる４ヶ月の娘。
今はこの子が私にとって本当に癒しです。
疲れてしんどいけど、娘が笑うと疲れが吹き飛ぶ！！って
のはこのことです。


赤ちゃんがいる生活ってほんとうに１年半ぐらい。
上の息子もあっという間に赤ちゃんから卒業して
幼児になってしまいました。
この赤ちゃんの時間を大事にしないと！！って思って
ベビーマッサージの予約をしました。

オイルをつかってベビーマッサージ。
それだけで癒されそうです☆
アロマとかの癒しとはまた違った感じですかね。
それにしてもアロママッサージは大人でも気持ちがいいから、
ベビーマッサージでオイルをつかうとなると
赤ちゃんも気持ちがよいんだろうなぁと思います。

寝つきは良い方な娘ですが、それでもう少し寝つきがよくなったら
いいなぁって思います。そして、穏やかな気持ちにママもなれるから
想像するだけで幸せいっぱいになれます☆


まだ夜中の授乳があって細切れにしか寝れないけど、
無理をしない程度に私も癒されながらベビーマッサージ受けてきたいと思います。
あとは私がしっかりマスターできるかどうかが心配なだけ・・・（笑）
不器用なママでごめんよ、娘ちゃん。

  

ここ最近の目標に、日本に戻ったらメディカルアロマの資格をとろうと思ってます。やっぱり看護に携わる身としては、それくらいの知識をつけておきたいですからね(*^^)v
患者さんの癒しにもなるし、アロマに詳しければ自分自身も癒すことが出来るとおもったので♪
ストレス社会の今、世の中のほとんどの人が何かに癒しを求めてると思うんです。それは、人それぞれ違うとは思うけど、身近で出来ることの中の一つに香りがあるんじゃないかな？と思ったんです（●＾o＾●）
だから、私なりに出来ることを少しずつ身につけていけたらいいなぁ～と思ってます。そして、現場でも実践してみたいな♪
私自身、不眠症になっているので、睡眠薬に頼ることなくアロマとかで改善出来たらいいなぁ…と密かにもくろんでます。
ここ１週間以上、１，２時間眠っては目が覚めて眠りにつけず、明け方になって眠くなるという感じになってたので、睡眠薬を飲んでみては？っていう友人のアドバイス貰って飲んだんですよ。そしたら、朝までぐっすり♪　夢をみてたのかさえ覚えていないほどなんですけどね、自分自身には熟睡感がないんですよ！
よく、眠剤飲んだ後の患者さんが、「いや～、あんまり眠れなかったよ」という気持ちがわかったような気がします!時間的には寝てるんだろうけど、気持ちは寝てない！朝は薬の影響からか、頭が重いような…
もっと早い時間に飲んだら少し変わりますかね？
今夜はもっと早めに飲んでから寝てみようかな??と思いました。
遅く寝て、遅く目が覚めるという、何とも悪循環的なサイクルから抜け出さなければ!!
脱、ダメ人間!頑張れ、私！  

私にとって、アロマに癒されることは一番のリフレッシュになります。

私がたまたまアロマの香りを好んでいるだけだと思っていたのですが、
実はアロマの癒しは医療にも使用されるほど絶大なものだったのです。


アロマのさまざまな効能は、
特に今の時代、精神的な病気の発生が増加しているこのときに、効果を発揮します。


「香り」は目に見えるものでないので、目に見える治療ではなく、
感覚的な部分に作用する、体に優しい効果を与えるのです。


つまり、捉える人間によって、効きが違うんですね。



そして私にはどんぴしゃだったのかと。



ほんと、ほぼ毎日アロマに癒されています。


毎日の育児に加え、子供二人ともＧＷから風邪が長引き・・・


最近は下痢も追加。
オムツ換えで一日終わっているような。


そんな二人がやっとこさ眠りについた夜は、ほっと一息。
アロマの時間です。


夜中もしんどいのか、ちょいちょい起きるわが子たちに、
睡眠時間を取られ、アロマに浸るとついウトウト。


家事はついつい疎かに。


荒れ果てたリビングを眺めつつ、癒しの時間を優先しています（笑）


今日はそんな子供達を連れて耳鼻科へ。

鼻吸いに泣く息子。
それをみて怖いのか、なく娘。

治療中、逃げようとする二人を順番に羽交い絞めにする私。。。


なんとまあ賑やかな患者に、看護師さんも笑ってました。
私は汗だく（笑）


そんな一日も終わって、さぁ。


今日もアロマの時間です。  

最近はひどくなくなったのですが、
妊娠中はちょっと疲労がたまった夕方にはパンパンにむくみます。


むくみについてで書いてあるように、妊娠中は赤ちゃんに血液などいきわたるので、冷えもきつくなります。
あとは塩分。。。

私の場合は塩分が高いものを食べると足の重だるさは如実に表れます。
妊娠中は本当に塩分のコントロールに悩まされました。

和食が低カロリーだしいいと思っていても、和食の欠点は塩分が高いことです。
なので、できるだけ薄味にするようにして１歳児と同じぐらいの味付けで
ご飯を食べるようにしていました。


体重も味の濃いものを食べた時は一緒に水分もため込むので一気に１キロ増とか
ざらだったので、体重を見つつ塩分調整をするように心がけていました。

あとは末端は冷やさないように、カリウムの多いものを意識してとる。
汗をかきにくい冬は水分も意識的にとっていくなどしていくと、
むくみにくく、足も痛くなりにくかったです。

私はこれで寒い冬を乗り越えました。


これからは春に向けて、歩きやすくなるので、水を片手にお散歩しながら
水分補給も忘れずにしてほどほどに動いていこうと思います。


妊娠中、むくんでパンパンになる方は是非塩分と水分をどのくらいとっているか
チェックしてみるといいかもしれませんよね。





  

今日は3月14日ホワイトデーですね。

といっても何もない我が家だと思われます。
そんなことなど一切覚えていない雰囲気の朝でした。

忙しく働いていただいている旦那さんが健康で、
無事に帰ってくることが一番だと思ってます。

でも、ホワイトデーに旦那様が奥さんの喜ぶものを買ってきてくれると
ポイントの高い日であることは間違いないです！！
私は記念日に食べるスイーツは格別な味だと思っています


我が家には息子がいますので、今から将来のことを気にしてみたります。
息子も万が一バレンタインデーに素敵なプレゼントをいただいた日には
必ずホワイトデーのために母が裏方であれこれと考えて
「おかえし」を考えようと思っています。

でもそんな姿を見ている息子には
「プレゼントする喜びや楽しさ」を教えてあげたいなと思います。
その子はどんな子で何が好きか、そしてあげたら喜ぶ顔を想像しながらの
プレゼント選びはとっても楽しいのです。

それが積み重なったらいざ、大切な人に何かを贈るときに
必ず役に立つのではないかと思います。

これが息子にとって人の心をつかむ訓練になったらいいなと
母は願いながら一緒にホワイトデーのお返し選びを出来たらよいな～


ちなみに、まだ今年のバレンタインデーは私からの１個のみの息子でした（笑）

  

ダイエットの難しさを痛感している今日この頃。
足が痩せないのが悩みの私。
どうやったら脚って痩せるんだろう。
脚の筋トレばっかりしたら今度は筋肉質な脚になってしまいそうだし…。
適度な筋肉と適度な脂肪のついた足が理想だけど、それってなかなか難しいですよね。
私は足がよく浮腫むから、それも何とかしたいし…。

悩みは尽きません。

そして気づけばもう8月も半ば。

セールもほとんど終わっちゃいましたね。
思えば忙しいのと暑さにやられていたせいで、セールにすら余り行けてません。
セール大好きの私が…信じられない…。
でも正直、暑さにバテてしまっていたのでセールに行く元気もおしゃれをする元気もなかったのがホントのところ。
ダメですね。
これじゃ干物になっちゃう。

それにしても暑いですよねー。
今年は猛暑なんでしょうか。
暑いのが苦手なのでどちらかというと冷夏のほうが嬉しいんだけど、農作物的には冷夏はありがたくないんですよね。
そうなるとこっちのお財布にも響いてくるわけだから、やっぱり夏はそれなりに暑くないといけないのかなー。

あぁ、でも暑い。
溶けてしまいそう。